Bizi Takip Edin
© Copyright 2020 kanserdebeslenme.com Tüm Hakları Saklıdır.

Yulaflı Smoothie

Besin Değerleri

  • Enerji (kcal) 480.2 kcal
  • Lif (g) 4.2 g
  • Sodyum (mg) 190.4 mg
  • Potasyum(mg) 642.9 mg
  • Kalsiyum (mg) 244.3 mg
  • Magnezyum (mg) 104.0 mg
  • Fosfor (mg) 260.3 mg
  • Demir (mg) 6.5 mg
  • Çinko (mg) 4.4 mg

Malzemeler

  • 200 ml Yüksek Enerjili, Muz Aromalı Beslenme Ürünü (300 kcal, 11.8 g protein)
  • 1 Yemek Kaşığı (10 g) Yulaf
  • 1 Adet (20 g) Kuru incir
  • 2 Tatlı Kaşığı (10 g) File (Dilimlenmiş) Badem
  • 1 -2 Adet Karanfil
  • 1 Tatlı Kaşığı (5 g) Fındık Ezmesi (Şekersiz)

Hazırlanışı:

Hazırlanmak istenen tarifin tüm malzemeleri dökülerek kapaklı bir kabın içerisine koyulur. Hazırlanan karışım 3-4 saat buzdolabında bekletilir. İçillmeden once blenderden geçirilerek pürüzsüz bir karışım elde edilir.

Doktor Önerisi

Büyük bir bardağa alınarak istenilen şekilde süslenip servis edilir.
İlginizi Çekebilecek Diğer Tarifler
Tümünü Gör

Gastroenteroloji Diyetisyenliği Derneği tarafından hazırlanmıştır.